Mildfulness e autocompaixão – Kristin Neff
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Descrição
Resenhista: Thainá Araújo
No primeiro capítulo de **”Mindfulness e Autocompaixão”**, Kristin Neff apresenta o conceito de autocompaixão, definindo-o como uma prática fundamental para o bem-estar emocional e a saúde mental. Neff inicia com uma distinção importante entre autocompaixão e autoajuda convencional, explicando que autocompaixão não se trata de se autoindultar ou evitar responsabilidades, mas sim de tratar a si mesmo com a mesma bondade e compreensão que oferecemos aos outros em momentos de sofrimento.
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