Bons hábitos, maus hábitos
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Descrição
Resenhista: Thainá Araújo
No Capítulo 1 de “Bons Hábitos, Maus Hábitos”, Wendy Wood explora a
psicologia dos hábitos, explicando como eles são formados e como influenciam
nosso comportamento diário. Wood define hábitos como comportamentos
automáticos que se desenvolvem através da repetição e são guiados por
contextos específicos. Ela destaca que a formação de hábitos é um processo
que ocorre quando um comportamento é repetido frequentemente em um
determinado contexto, levando à criação de uma conexão automática entre o
comportamento e o ambiente.
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