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O autor, Caio Bottura, é um fisiculturista natural que compete e mora nos Estados Unidos. Ele é formado em Strength and Conditioning nos EUA que é um curso sobre a fisiologia do exercício. No livro o autor reune o seu conhecimento prático e teórico de 8 anos de musculação e os transformou em um guia…
Qual é o seu plano? Ficar muito forte? Ganhar massa magra? Competir? Você pode ter resultados incríveis na academia, sem precisar recorrer a hormônios ou esteroides anabolizantes, mesmo sendo um iniciante. Se não acredita, conheça a trajetória de Caio Bottura, fisiculturista brasileiro que vive e compete há anos nos Estados Unidos e tem modelado o…
O autor, William Arthur Ward, disse uma vez: “A gratidão pode transformar dias comuns em ações de graças, transformar empregos rotineiros em alegria e transformar oportunidades comuns em bênçãos”. Gratidão é a qualidade única de ser totalmente grato pelo que você tem, além de estar sempre pronto para apreciar e ajudar os outros. A gratidão…
Desde a mania do fitness na década de 1980, nos tornamos uma nação cada vez mais consciente de nossa saúde e físico. Milhões de dólares são gastos todos os anos na busca por um corpo perfeito. As academias são um grande negócio, os personal trainers estão ganhando uma vida arrumada ajudando as pessoas a ficarem…
“Convocar gratidão é uma maneira de recuperar nossa vida nos trilhos. Abrir os olhos para afirmar a gratidão aumenta o jardim da nossa abundância interior, assim como ficar perto de um fogo acaba aquecendo o coração ” -Alexandra Katehakis
2061: Odyssey Three é um romance de ficção científica do escritor britânico Arthur C. Clarke. É o terceiro romance da série Odisseia no Espaço.
“A gratidão desbloqueia a plenitude da vida. Transforma o que temos em suficiente e mais. Transforma negação em aceitação, caos em ordem, confusão em clareza. Pode transformar uma refeição em um banquete, uma casa em um lar, um estranho em um amigo ”- Buda
— Em 2013? Eu não acho. Mas se estou sendo apressado em um ponto, posso mencionar outros. Por que não tem havido nenhuma expedição exploratória de importância nos últimos quinze anos? Seria de se esperar que logo após a descoberta daquele décimo planeta, Prosérpina, alguma universidade ou fundação se tivesse interessado em ir até lá….
Muitas pessoas não entendem o propósito ou o princípio por trás do fisiculturismo. É muito mais do que ganhar músculos enormes e se tornar extremamente forte. Sempre que quisermos melhorar uma parte do nosso corpo, como ficar mais magro, ter melhores curvas ou apenas melhorar nossa forma geral, precisamos realizar certas atividades de musculação. No…
Mais que a continuação do livro recriado no cinema por Stanley Kubrick esta é uma aventura cheia de previsões em que a fantasia, o divertimento e a ciência se aliam para construir uma viagem ao futuro.
Quando se trata de sucesso em nossas vidas profissionais e pessoais, poucas coisas são mais importantes do que alcançar um padrão de vida razoável por meio de decisões sábias sobre finanças pessoais. Por meio de nossas escolhas de trabalho, nossas decisões de poupança e investimento, determinamos o que será possível para nós no futuro, bem…
Nos primórdios da humanidade, quando a fome e os predadores ameaçavam a raça humana, chega à Terra um objeto inusitado, inacessível à limitada compreensão da mente pré-histórica, mas que influencia os homens a descobrir coisas que permitem a sua própria evolução. Milhões de anos depois, a descoberta de um monólito soterrado na Lua deixa os…
Parabéns! Se você está lendo A Bíblia do Bootstrapper, você é um entre dezenas de milhares de empreendedores que estão pensando em abrir um negócio. Não faltam motivos para isso: a segurança no emprego está em baixa na América – às vezes parece que a única empresa em que você pode confiar é aquela que…
Motivação é literalmente o desejo que temos de fazer as coisas. É a diferença entre acordar antes do amanhecer para iniciar um projeto específico e ficar em casa o dia inteiro assistindo TV. É o elemento crucial para definir e atingir metas. A pesquisa mostra que você pode influenciar seus próprios níveis de motivação, mas,…
Se você deseja que sua vida seja um sucesso, você precisa controlar como pensa, como o passado o afeta e mudar sua abordagem da vida para que você possa obter o que deseja. Seus pensamentos são muito poderosos e determinarão seu destino. Se você não controlar seus pensamentos, deixará a vida ditar onde você terminará….
Essa inventiva odisseia esquadrinha a história da matemática em busca da resposta para a pergunta: por que o cosmo – desde o mundo minúsculo dos átomos até a forma do próprio universo – é tão miraculosamente regido por leis matemáticas? O teorema de Pitágoras, a astronomia islâmica antiga, a teoria atômica e os computadores são…
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