PLANO ALIMENTAR SAUDÁVEL SEMANAL
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Descrição
Para um estilo de vida saudável deve exercitar-se
todos os dias e comer de forma equilibrada. A adoção deste estilo de vida implica a criação de rotinas
para toda a família e tudo pode tornar-se mais simples se planear semanalmente as suas refeições.
Ao planear o que vai comer nos sete dias da semana
poderá organizar o frigorífico e a despensa, para
preparar refeições equilibradas, variadas e saborosas.
Por outro lado, também permite fazer compras
conscientes sem desperdícios ou gastos desnecessários.
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