O Poder Da Resiliência – Rick Hanson
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Descrição
O Poder Da Resiliência – Rick Hanson
“O Poder da Resiliência” de Rick Hanson é um mergulho profundo na psicologia e neurociência da resiliência emocional. Hanson explora como nosso cérebro naturalmente se concentra em ameaças e como podemos treiná-lo para abraçar experiências positivas. Ele oferece estratégias práticas, como a prática da gratidão e a transformação de padrões de pensamento negativo, para fortalecer nossa resiliência. O livro também apresenta histórias inspiradoras de indivíduos reais que transformaram suas vidas através dessas práticas. Com base em sólidas pesquisas e narrativa envolvente, Hanson oferece um guia acessível para aqueles que desejam desenvolver uma mente mais resiliente.
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