Derrotando a Insonia

Descrição

Deve ser uma coisa muito simples de ir dormir. Quão complexo deve ser algo que é uma habilidade inata? Não deve demorar muito esforço. É uma habilidade inata, juntamente com outras funções corporais. Quando somos recém-nascidos, podemos comer, dormir e molhar acama. Nossas funções automáticas continuam ao longo de nossas vidas.

Então você deve poder fechar os olhos, relaxar e sair para a terra dos sonhos. Mas isso não é uma opção para muitas, muitas pessoas. Dormir não é tão fácil quanto isso.

Existem aproximadamente 60 milhões de pessoas que sofrem de insônia. Estas são estatísticas do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA e consideradas precisas. Quando você divide isso, isso significa que a insônia afeta aproximadamente 40% de todas as mulheres e 30% de todos os homens.