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Descrição
Quase toda a actividade física diária é olhado como leve a moderada em nível de intensidade. Há determinadas vantagens para a saúde que só podem ser alcançados com a ação física mais extenuante, no entanto. Melhoria na aptidão cardiovascular é uma ilustração. Jogging ou correr suprimentos maior vantagem cardiovascular do que andar em um ritmo calmo, por exemplo.
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