Você foi feito para se mover
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Descrição
Resenhista: Thainá Araújo
No Capítulo 1 de “Você Foi Feito para Se Mover”, de Juliet Starrett e Kelly
Starrett, os autores introduzem o conceito fundamental de que o movimento é
essencial para a saúde e o bem-estar. Eles começam abordando como o estilo
de vida moderno, marcado por longas horas de sedentarismo, afeta
negativamente o corpo humano. O capítulo detalha como a imobilidade e as
posturas inadequadas, comuns no ambiente de trabalho e em atividades
diárias, podem levar a uma série de problemas de saúde, incluindo dores
musculoesqueléticas, fadiga e doenças crônicas.
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